Почему болят глаза? Причины и способы снять зрительный дискомфорт

Боль и даже жжение в глазах — достаточно распространенный симптом, который хотя бы раз в жизни испытывал почти каждый. После долгого рабочего дня за компьютером, после прогулки в ветреную погоду, во время сезонной аллергии или при простом недосыпе — глаза реагируют первыми. Они краснеют, начинают слезиться, болеть, может появляться ощущение сухости или «песка в глазах». И хотя многие игнорируют эти симптомы, списывая их на усталость, глаза таким образом сигнализируют о том, что им нужна дополнительная забота.

В этой статье мы подробно разберем и ответим на следующие вопросы: почему болят глаза, какие факторы провоцируют жжение, как отличить усталость глаз от заболевания, что можно предпринять самостоятельно, чтобы справиться со зрительным дискомфортом, и в каких ситуациях лучше обратиться к офтальмологу.

Мнение эксперта Люксоптики:

«Когда пациент жалуется на жжение в глазах, я в первую очередь уточняю такие аспекты: сколько часов в день он проводит за компьютером, какая температура и влажность в помещениях, где он проводит много времени, пользуется ли он контактными линзами и какой у него режим сна. В 7 из 10 случаев проблема связана с тем, что слезная пленка глаза испаряется быстрее, чем обновляется, а это приводит к ощущению сухости и дискомфорта.

Но важно помнить, что зрительный дискомфорт может быть не только функциональным, но и воспалительным или аллергическим. Поэтому пациентам с частыми жалобами стоит пройти базовое обследование — оно помогает исключить скрытые заболевания и подобрать правильное лечение».

Основные причины жжения в глазах

Причин зрительного дискомфорта много: от банального пересыхания слизистой оболочки глаза до аллергий и даже инфекций. Разберем три ключевые группы причин.

Внешние раздражители

Иногда проблемы начинаются с воздуха, буквально. Сухой климат, кондиционирование помещений, пыль, ветер — все это способствует тому, что слезная пленка испаряется быстрее, чем восстанавливается, а глазная поверхность остается без своей естественной защиты.

В большинстве современных офисов воздух сухой, а сотрудники проводят по 6–10 часов перед экраном. При этом частота моргания уменьшается почти вдвое — вместо 15–18 раз в минуту человек моргает 6–10 раз. Это приводит к пересушиванию роговицы, появлению ощущения «песка» и жжения.

Схожий механизм возникает:

• при воздействии ветра и пыли;

• при использовании аэрозолей и бытовой химии;

• при попадании косметических средств на слизистую;

• после посещения бассейна с хлорированной водой.

Отдельно нужно отметить ультрафиолет — без солнцезащитных очков происходит фотохимическое раздражение тканей, которое тоже способно вызывать жжение и светобоязнь. Поэтому использование очков с UV-фильтром — это не вопрос стиля, а элемент зрительной защиты.

Аллергические реакции

Аллергия — одна из самых частых причин жжения глаз, особенно в пиковые периоды цветения. При контакте с аллергеном организм вырабатывает гистамин — медиатор воспаления, который вызывает:

• зуд;

• слезотечение;

• покраснение;

• жжение;

• отечность век.

Характерная особенность аллергии — волнообразность симптомов: дискомфорт усиливается на улице, при контакте с животными, пылью или косметикой, и ослабевает при устранении триггера. Многие пациенты отмечают, что аллергия сопровождается и другими признаками: насморком, заложенностью носа, чиханием.

Медицинские причины

Иногда жжение связано с состояниями, требующими внимания офтальмолога. Среди них:

• синдром сухого глаза — хронический недостаток слезной жидкости ;

• конъюнктивит — инфекционный или аллергический;

• блефарит — воспаление век и их сальных желез;

• кератит — воспаление роговицы;

• увеит — воспаление сосудистой оболочки;

• дефекты рефракции (миопия, гиперметропия, астигматизм);

• глаукома;

• неправильное ношение контактных линз.

При синдроме сухого глаза жжение обычно усиливается к вечеру, после работы за компьютером, при сухом воздухе, зимой в отопительный сезон. Если пациент носит контактные линзы, то симптомы могут возникать уже к середине дня — линза препятствует нормальной циркуляции слезной жидкости.

Симптомы и диагностика жжения в глазах

Ощущение жжения редко бывает изолированным. В большинстве случаев организм подает дополнительные сигналы, которые помогают точнее определить характер проблемы.

Помимо жжения могут наблюдаться:

• чувство сухости и натяжения;

• ощущение инородного тела в глазу;

• затуманивание зрения;

• повышенная чувствительность к свету;

• покраснение склер и век;

• быстрая утомляемость глаз;

• головные боли.

Методы диагностики

Для постановки диагноза офтальмолог оценивает не только текущие симптомы, но и значимые нюансы образа жизни пациента: работа за компьютером, ношение контактных линз, наличие аллергий, хронических заболеваний и проблем со зрением.

Для объективной диагностики могут применяться:

• офтальмоскопия — исследование глазного дна;

• биотонометрия — для измерения давления;

• биомикроскопия — осмотр структур глаза на щелевой лампе;

• тест Ширмера — оценка объема слезы;

• тест Норна (BUT) — оценка стабильности слезной пленки;

• аллергологические тесты при подозрении на аллергию.

Чем раньше будет установлена причина, тем правильнее будет подобрано лечение — это особенно важно при инфекциях и воспалении роговицы.

Как устранить жжение: эффективные методы лечения

Лечение зависит от причины — это ключевой момент. Но базовые подходы, о которых непременно стоит знать каждому, все же существуют.

Первая помощь

Если жжение возникло внезапно, можно облегчить состояние:

• закапать глаза увлажняющими каплями;

• обеспечить отдых от экранов хотя бы на 1–2 часа;

• проветрить помещение;

• не тереть глаза, чтобы не травмировать роговицу.

Важно понимать, что первая помощь не заменяет лечения — она снижает неприятные ощущения, пока вы разбираетесь с причиной.

Домашние методы

В домашних условиях можно:

• применять теплые компрессы при блефарите — они улучшают проходимость мейбомиевых желез;

• использовать холодные компрессы при аллергии;

• увлажнять воздух (оптимально 40–60% влажности);

• соблюдать правило 20–20–20 (нужно смотреть на какой-либо предмет, находящийся на расстоянии около 6 метров, в течение 20 секунд через каждые 20 минут нахождения перед компьютером) для снижения нагрузки на аккомодацию.

Нужно понимать, что вред наносит не столько компьютер, сколько отсутствие перерывов. Если их не делать, развивается компьютерный зрительный синдром, распространенный среди офисных сотрудников и школьников.

Медикаментозное лечение

Лекарственную терапию назначает исключительно врач-офтальмолог, ни в коем случае не стоит прибегать к самолечению. В зависимости от причин используются:

• увлажняющие капли — при сухости;

• антигистаминные препараты — при аллергии;

• антибиотики — при бактериальном конъюнктивите;

• противовирусные препараты — при вирусной инфекции;

• противовоспалительные средства — при блефарите;

• гигиенические средства для век (пенки, салфетки).

Если жжение вызвано рефракционными нарушениями, лечением станет подбор очков или контактных линз.

Когда нужно обратиться к врачу?

Иногда жжение действительно проходит самостоятельно: после отдыха, закапывания глаз или устранения раздражителя. Но глаза — очень чувствительный орган, и даже небольшие симптомы могут быть маркером более серьезных процессов, особенно если они повторяются. Поэтому важно понимать, в каких ситуациях можно ограничиться домашними мерами, а в каких — медлить нельзя.

Тревожные симптомы

К врачу стоит обратиться, если:

• симптомы держатся более 3–5 дней;

• появляется боль внутри глаза;

• ухудшается острота зрения;

• возникает светобоязнь;

• отмечаются частые рецидивы;

• есть ощущение инородного предмета в глазу, которое не проходит.

Особенно важно не откладывать визит при ношении контактных линз, ведь у пользователей линз выше риск кератитов.

Случаи неотложной помощи

В срочном порядке нужно обратится за помощью к специалисту, если:

• в глаз попала химия;

• появилось резкое снижение зрения;

• присутствует сильная боль;

• есть травма глаза или роговицы.

Медицинская помощь в таких случаях предотвращает осложнения и даже потерю зрения.

Правила ухода за глазами

Чтобы снизить риск возникновения дискомфорта, боли и сухости глаз, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• делайте перерывы при работе за экраном;

• поддерживайте должную влажность воздуха в помещениях;

• выбирайте очки и линзы только после обследования;

• очищайте веки при склонности к блефариту;

• носите очки с UV-защитой на улице;

• обеспечьте качественный сон — недосып усиливает сухость и усталость.

Гигиена век — часто недооцененная часть профилактики. При регулярном очищении секрет сальных желез выделяется лучше, а слезная пленка становится стабильнее.

Защита от раздражителей

Также помогает:

• избегать дыма, сквозняков, пыли;

• надевать плавательные очки в бассейне;

• не трогать глаза руками;

• использовать очки с блу-блокером (компьютерные очки) во время работы за компьютером.

Если зрительный дискомфорт повторяется, усиливается к концу дня, сопровождается слезоточивостью, покраснением или снижением остроты зрения — не откладывайте консультацию врача. Правильная и своевременная диагностика помогает не только подобрать лечение, но и предотвратить ухудшение ситуации.

Записаться на проверку зрения и консультацию офтальмолога можно в Люксоптике. Специалисты помогут определить причину симптомов, подобрать очки или линзы, назначить терапию и восстановить комфорт. Берегите свое зрение — оно стоит вашего внимания.

Записаться на прием

Важная информация! Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.